Too much work cause brain damaged
Akhirnya wiken kali ini bener2 bisa merasakan apa yang dinamakan istirahat dalam arti yang sebener-benernya setelah sebulan belakangan mencurahkan jiwa raga untuk menuntaskan setumpuk kerjaan kantor plus sideproject….ughh..legaaa bgt !!!
Emang sih, routing kerjaan tengah tahunan emang suka kadang mencapai titik klimaksnya and bikin kram otak. Gimana nggak? Udah bbrp sabtu & minggu bahkan libur 17-an kmaren mesti kerja?!…akhirnya bikin wiken kali ini so precious banget buat stres release.
Buat gw, wiken gak harus selalu jalan2 ke luar rumah, shoping or nonton. Berhubung lebih perlu waktu buat bayar tidur instead of other things..makanya wiken kali ini juga aku pilih stay di rumah aja ketimbang jalan2 krn pas barengan sama siklus bulanan yg suka jadi the most unwanted day in a woman life!! Bangun bisa agak siang, meski seputaran 7.30 yg buat gw itu udah siang bgt, bersih2 kamar, mandi, then sarapan+ngobrol ma nyokap, terus nongkrong di depan TV buat tontonan wajib saban wiken ; Oprah Show, abis gitu balik lagi ke kamar nerusin baca Da Vinci Code yg tertunda sekian lama utk dibaca (telat bgt yach)..eh..gak kerasa udah pengen tidur siang lagi..hehe….peaceful bgt rasanya.
Kalau lagi stres, kadang jadi inget ada satu stiker dapet dari temen yg kuliah di aussie. Dulu stiker ini suka jadi semacam reminder buat otak gw untuk relax sebentar dan masuk ke kondisi screen saver mode on...(apaan sih?!). Mau tau apa sih tulisannya ?? Too much work cause brain damaged . Emang kesannya kontraproduktif sih, cuman cukup mujarab waktu itu buat strategi withdrawal dari sumber stres dan kembali ke focus lagi setelah refresh. Setiap gw stres abis kerjain tugas2 kuliah yang bejibun dan harus begadang sampe pagi (excuse me…mungkin masih ada yg gak kenal istilah SKS waktu kuliah?! ), saat itu secara stiker itu posisinya emang nempel di pintu kamar gw and setiap gw keluar masuk kamar ostosmastis selalu melirik tuh stiker, pas dibaca rasanya ada suara2 yg membenarkan diriku untuk take a break…”ayolah tidur bentar, nonton TV, or…bikin kopi lagi sambil denger radio yukk..” yach semacam itulah pelarian sejenak yg simpel banget tapi it works for me.
Cuman rasanya strategi itu sekarang agak2 kurang efektif buat gw. Malah yang ada rasanya harus meningkatkan tingkat daya tahan stres yg udah ada selama ini..ughh, tough !! Soalnya kalo kebanyakan break kapan kelarnya kerjaan broer !?!? Walhasil, kadang rasa stres yang ada secara self defends mechanism harus di switch jadi eustres utk jadi buzzer buat kerja and akhirnya secara gak nyadar rasa lelah fisik dan mental terakumulasi di satu titik. Trust me….kalo udah merasakan datangnya “titik “ itu, mendingan cepet2 pake strategi antistres deh.. Pastinya tiap orang akan mendapati titik puncak stresnya masing2 and punya strategi antistress yang beda juga.
So, mau berbagi strategi buat ngilangin stres ?